“Debes esforzarte más”
Probablemente no haya una frase menos empática y más contraproducente que esa. Sin embargo, es muy común ver personas usándola para “motivar” a otros.
Creer que alguien no logra lo que desea o necesita, simplemente por falta de esfuerzo es terriblemente superficial, especialmente, si se trata de una persona que esté atravesando algún tipo de proceso emocional que perturba el correcto funcionamiento de su cerebro.
Si quieres ayudar a alguien, si estás atravesando un proceso similar, o estás tratando de combatir o cambiar tu diálogo negativo, quiero que tengas en cuenta que, hacer más o esforzarte más, tal vez no sea la solución. Muchas veces lo único que se logra con eso, es generar más estrés y ansiedad.
Cuando nuestra atención se centra en un problema, generalmente nos quedamos estancados en un bucle de pensamiento que nos impide ver otras posibilidades.
👇 Recordatorio del día 👇
- Si algo no funciona, esforzarte más, probablemente no sea la solución. Intentar algo nuevo, tal vez sí lo sea
¿Qué más puedes hacer cuando sientes que lo has intentado todo? Cuando sabes que has dado lo mejor de ti, que has hecho todo lo que podías, esforzarte más sólo genera resistencia y magnifica el problema…
Sin embargo, si intentas algo nuevo, si pruebas algo diferente, puedes encontrar finalmente, una solución para el desafío que enfrentas.
Cambia tu enfoque y tu manera de abordar la situación, y permítete explorar nuevas posibilidades.
