Seguro habrás escuchado o leído por ahí que, solemos sobrevalorar lo que podemos hacer en un día e infravalorar lo que podemos hacer en un mayor período de tiempo.
Ahora que estamos a punto de cerrar el primer trimestre del año, este pensamiento vino a mi mente.
Hoy es el día 89 del año, y aunque siempre suelo cometer el error de creer que «no he hecho o logrado» suficientes cosas…
Al reflexionar sobre los últimos 3 meses, me di cuenta de que he vivido tantas cosas y que todo lo que me había propuesto para este primer trimestre (y algunas cosas más) se ha materializado.
Así que así como hice yo, también te invito a reflexionar sobre estos 3 meses y a celebrar todo lo que has conseguido.
«Solo cuando dejamos de tener miedo, comenzamos a crear»
Esta frase atribuída al pintor inglés Joseph Turner, encierra una profunda sabiduría que trasciende el arte.
El miedo, está diseñado para protegernos, es una barrera invisible que nos impide expresar nuestra verdadera esencia.
Cuando vivimos desde el miedo, nuestras decisiones se basan en la supervivencia, no en la expansión. Nos aferramos a lo conocido, a lo seguro.
Pero la verdadera creación —ya sea arte, ideas, relaciones o una vida auténtica, requiere que nos aventuremos más allá de esos límites autoimpuestos.
Es entonces cuando descubrimos que nuestra capacidad creativa no tiene límites, que somos, en esencia, seres infinitamente creativos.
H1: Mónica Cavallé y la aceptación
Hace unos meses me encontré en redes con un reel extraído de una charla de la filósofa española Mónica Cavallé.
Desde entonces había querido sentarme a ver la charla completa, y finalmente pude hacerlo esta semana.
De la casi hora y media, el siguiente extracto que te comparto, es sin duda, lo que más me impactó esta semana.
H2: Murakami
Aunque no soy un fanático de la literatura de ficción, hay algunos autores que, debido a la profundidad de sus obras, son de lectura obligatoria para mí.
Haruki Murakami es uno de esos autores. En su caso, lo que más me atrae de su manera de contar historias de una manera profunda, reflexiva, introspectiva.
Pero si tuviera que destacar una sola característica de su obra, me quedaría, sin duda, con su forma de tratar la aceptación…
Y dado que comencé con el video de Mónica hablando de aceptación, me pareció una oportunidad perfecta para compartir un fragmento del libro Baila Baila Baila de Murakami, que para mí, define a la perfección lo que es la aceptación:
«Con el tiempo, lo entenderás. Lo que dura, dura; lo que no, no. El tiempo resuelve la mayoría de las cosas. Y lo que el tiempo no puede resolver, tienes que resolverlo tú mismo»
Tan simple, y tan profundo. Tan fácil de decir y tan difícil de entender (o aceptar 😅).
H3: Tú decides cómo quieres ser
Otro de los vídeos que te comparto esta semana es extraído de la participación de Víctor Kuippers en el podcast de BBVA, en el habla sobre algo fundamental: cómo queremos ser recordados y la importancia de la amabilidad como camino hacia una vida plena.
En el video, Kuippers también comparte un ejercicio práctico que te recomiendo hacer.
¡Espero que lo disfrutes!
H4: No te detengas
Hace un par de semanas, recité uno de mis poemas favoritos de Mario Benedetti, «No te rindas».
En respuesta a ese boletín, Andrea M me envió un lindo mensaje y además, compartió conmigo un poema (apócrifo) que suele ser atribuído a Walt Whitman.
En agradecimiento a ese lindo y sentido mensaje que compartió conmigo, me pareció pertinente, no solo compartir el poema, sino también recitarlo.
¡Muchas gracias, Andrea!
H5: Un misterio que revolucionó la neurociencia
Esta semana descubrí en un artículo de National Geographic, la fascinante historia de Henry Molaison, un hombre que, sin saberlo, cambió para siempre nuestra comprensión del cerebro humano.
Imagina despertar cada día y no poder recordar nada nuevo. Para Henry, cada rostro era siempre un rostro nuevo, cada conversación, la primera. Tras una cirugía para tratar su epilepsia en 1953, perdió la capacidad de formar nuevos recuerdos, aunque conservaba intactas sus memorias de la infancia.
Eventualmente los doctores descubrieron que, a pesar de su amnesia, Henry podía aprender nuevas habilidades motoras. Cuando la neuropsicóloga Brenda Milner le pedía dibujar una estrella reflejada en un espejo, mejoraba con la práctica aunque juraba nunca haberlo hecho antes.
¡Su cuerpo recordaba lo que su mente consciente había olvidado!
Este descubrimiento revolucionó la neurociencia: la memoria no es un sistema único, sino múltiple. Tenemos memoria declarativa (hechos, experiencias) y memoria procedimental (habilidades, hábitos), cada una procesada en diferentes regiones cerebrales.
La condición de Henry, aunque limitante para él, revolucionó la ciencia y cambió la vida de millones de personas.
Nuestro cerebro es infinitamente más complejo y adaptable de lo que imaginamos. Incluso cuando parece que hemos perdido algo esencial, nuestra mente encuentra caminos alternativos, para reorganizarse y adaptarse.
H6: Las pupilas, el sueño y el cerebro
Esta mañana, justo antes de sentarme a escribir el boletín, me encontré con un interesante estudio de la ETH de Zurich.
Los Investigadores descubrieron que nuestras pupilas están en constante movimiento mientras dormimos, expandiéndose y contrayéndose en patrones que revelan la actividad de nuestro cerebro.
Lo más interesante es que este descubrimiento contradice completamente lo que la cinecia creía sobre el sueño.
Resulta que nuestro cerebro no entra en un «modo de descanso» como se pensaba, sino en una iteración continua entre estados de mayor y menor activación.
Para observar este fenómeno, los científicos desarrollaron un método que parece sacado de una película de ciencia ficción: mantener los ojos de los participantes abiertos durante el sueño con un adhesivo especial.
Como los participantes estaban en una habitación totalmente oscura, la mayoría simplemente olvidaba que sus ojos estaban abiertos y dormían normalmente.
Para los investigadores, las implicaciones de su descubrimiento son enormes: desde nuevas formas de diagnosticar trastornos como el insomnio o el Alzheimer, hasta monitorear a pacientes en coma.
La pupila, se convierte así, literalmente en una ventana hacia los misterios más profundos de nuestra conciencia.
Como dijo uno de los investigadores: «Estas fluctuaciones en el tamaño de la pupila muestran que incluso durante el sueño, el cerebro está constantemente alternando entre niveles más altos y más bajos de activación.«
Ya lo he dicho varias veces, pero es facinante como cada día, cada semana, un nuevo descubrimiento expande la complejidad y los misterios de nuestra hermosa existencia.
Te espero el próximo domingo con 6 nuevos highlights.
¿Feedback? Me encantaría leerte. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en cualquier momento a través de vladimir@younity.one
