Cuando era pequeño, había un payaso en el cuarto de la computadora que me perturbaba muchísimo y que no me permitía disfrutar porque siempre sentía que me miraba 😅.
La mayoría de las veces, nuestros miedos más grandes son, al igual que ese payaso, simples distracciones que nos impiden enfocarnos en lo que realmente importa.
Es fácil quedar atrapado en el ciclo de miedo, preocupación, ansiedad y angustia constante, pensando en los peores escenarios posibles, en los más dramáticos, sin poder dormir de noche y dudando de nosotros mismos.
¿Cuántas veces has pasado horas preocupándote por un algo “terrible” que nunca llegó a suceder? Mientras tanto, podrías haber estado invirtiendo ese tiempo y energía en disfrutar o haciendo algo más productivo o positivo.
No se trata de ignorar el miedo, como he escrito en publicaciones, el miedo es algo necesario, la clave está en distinguir entre los miedos realistas y los improbables…
👇 Tip del día 👇
- Aprende a diferenciar tus miedos
Cuando sientas que el miedo se apodera de ti, detente, respira profúndamente, conviértete en el observador de la situación y pregúntate: «¿Este miedo está basado en la realidad o simplemente en mi imaginación? ¿Qué puedo hacer para enfrentar este miedo de manera proactiva?»
No vale la pena dejar que los miedos improbables te controlen, siempre pregúntate si eso que te está generando miedo y ansiedad realmente es tan importante; y si en verdad lo es, define los pasos necesarios para hacerle frente de la manera más proactiva posible.
