A menudo buscamos algo más, algo que nos complete, algo que nos haga felices, algo que le de significado a nuestras vidas.
Pero la verdad es que todo lo que necesitamos ya está aquí, en este momento.
El problema es que, en la mayoría de los casos, nuestro ego nos hace creer que debemos buscar, externamente, las respuestas que ya tenemos dentro de nosotros.
👇 Tip del día 👇
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Practica la "atención plena" a lo largo del día.
Cuando notes que tu mente se distrae, vuelve a enfocarte en el presente.
Puedes hacerlo prestando atención a tu respiración, a los sonidos que te rodean o a las sensaciones en tu cuerpo.
Al cultivar la atención plena, podrás experimentar la vida de manera más real y auténtica, sin la interferencia del ego.
