¡6 domingos sin enviar el boletín!
Como cada verano, entre lanzamientos, eventos y diferentes responsabilidades, mi tiempo ha estado muy limitado.
Escribir el boletín de los domingos me toma entre 4-6 horas (algún día explicaré ese proceso)
Actualmente no tengo ese tiempo disponible, pero como no quería dejar de escribirte los domingos, inventé una nueva dinámica.
Resumiré mi último mes y medio en 99 historias.
Comenzando hoy, y durante los siguientes 4 domingos, compartiré 20 micro historias de algo que viví, reflexioné, escribí, aprendí o me impactó estas últimas 6 semanas.
Como la idea es hacer la lectura entretenida, resumiré cada historia en pocas líneas para que sean agradables de leer, pero si te parece mucho, y/o quieres hacerlo más divertido, elige tus números favoritos y deja que el universo te sorprenda…
Espero que disfrutes este nuevo formato y que me cuentes cuáles fueron tus historias favoritas…
Comencemos con la primera parte.
#1: Encuentra tu flow!
#2: Regreso a Atenas
En abril visité Atenas por primera y desde entonces quise volver. Hace unas semanas regresé, y aunque hacía un calor terrible (37 °C), encontré mucha inspiración y nuevas ideas durante las pocas horas que pasé en la capital griega. Un destino al que sin duda, regresaré cuando el tiempo lo permita ya que siento una conexión especial ahí.
#3:Números del blog:
- 13801 peronas se han suscrito y 3063 se han dado de baja
- He pubicado 450 blogs + 43 boletines
- +10MM correos enviados
- Las publicaciones se compartieron 94362 veces (pensé que este número sería mayor 😅)
¡Seguimos!
#4: “Toda verdadera liberación, todo gozo de vivir y de sentir, empieza en nuestra mente.”
“Y esa mente […] requiere también alimentación y sustento”. Ese alimento se encuentra en los libros. Porque la literatura tiene algo de lo que carecen los textos técnicos (y los generados por inteligencia artificial): la creatividad.» –
Emilio Lledó (extraído de “Necesidad de la literatura”)
#5: Ser → Tener → Hacer
Este concepto popularizado por Steven Covey a finales de los 80 no pierde vigencia. La mayoría condiciona su felicidad: «Cuando TENGA éxito, podré HACER lo que amo, y entonces SERÉ feliz.»
Pero eso nunca ocurre. Primero debes SER, luego HACER, y el TENER será la consecuencia natural. No esperes tener para ser; sé para poder tener.
#6: La imagen más detallada de una célula humana
Hace un par de semanas me encontré con esta fascinante imagen.
Aunque no es una foto, sino una representación 3D hecha en computadora por Gaël McGill y Evan Ingersoll, la espectacular imagen ayuda a entender mucho mejor cómo es y cómo funciona la célula.
#7: Estas neuronas deciden por ti
Científicos han descubierto que tus «decisiones» son la consecuencia de un proceso de simulación de tus neuronas, que analizan subconscientemente (en milisegundos) multiples escenarios posible.
Las neuronas dopaminérgicas no solo buscan placer (como se pensaba anteriormente), sino que predicen consecuencias e influyen en tu decisión antes de que actúes conscientemente.
#8: 78 años
El 8 de junio mi madre cumplió 78 años. Aunque no pude estar con ella, me alegra que haya viajado a Egipto, un destino que siempre soñó conocer.
#9: El futuro del blog
A pesar de ser muy disciplinado, me aburro fácilmente. Y después de escribir diariamente el blog por casi año y medio, estoy acercándome a un punto en el quiero probar cosas diferentes.
En un principio, pensé que podría alternar escritos con otros formatos, como fotografías, ilustraciones, o incluso música.
Todavía debo pulir la idea, pero me interesa saber tu opinión, ¿Qué te gustaría ver en el blog?
#10: Contradicciones
Soy una paradoja andante, pero he descubierto que mi creatividad se nutre precisamente de estas contradicciones.
Si tuviera que definirlo, podría decir que «mi método» se basa en equilibrar y conectar estos opuestos:
- Diversión y disciplina
- Caos y estructura
- Sensibilidad y resiliencia
- Urgencia y paciencia
- Y muchos más 🙂
#11: «Lo que sientes son señales, no hechos»
“Aunque tu mente crea que algo es verdad, no significa que lo sea. Para, procesa lo que estás sintiendo y luego elige tu respuesta” –
Dicho por mí, un consejo a un compañero de trabajo
#12: ¿Qué es la felicidad?
Es la pregunta que pretende resolver el nuevo libro de Laura Martínez e Irene Ortiz. Si te gusta la filosofía, te gustará este libro, que explora el tema desde Sócrates hasta el siglo XXI.
La conclusión, no hay una fórmula única para definirla. Hoy seguimos tratando de explicar algo que probablemente no sea posible definir. La felicidad es algo que se desarrolla, experimenta, adapta y cambia mientras se vive.
#13: Daniel Amen: Preguntas para desactivar los pensamientos negativos.
El reconocido psiquiatra, compartió en el podcast The Diary of a CEO, el siguiente ejercicio creado por Bryon Katie para desactivar los pensamientos negativos y transformar tu forma de pensar:
- ¿Es cierto?
- ¿Es absolutamente cierto?
- ¿Cómo me siento cuando tengo este pensamiento?
- ¿Cómo actúo cuando tengo este pensamiento?
- ¿Cuál es el resultado de tener este pensamiento?
Después, recomienda contrastar:
- ¿Cómo me sentiría sin este pensamiento?
- ¿Cómo actuaría sin este pensamiento?
- ¿Cuál sería el resultado de no tener este pensamiento?
La próxima vez que un pensamiento negativo invada tu mente, intenta ponerlo en práctica.
#14: Nietzsche y el eterno retorno
Cada vez que debo tomar una decisión importante en mi vida, uso este concepto central de la filosofía de Nietzsche. Básicamente, es una invitación a reflexionar si viviría mi vida tal como es, una y otra vez, sin cambios.
¿Vivirías tu vida de la misma forma?
¿Cometerías los mismos errores?
¿Amarías con la misma pasión?
¿Te enfrentarías a los mismos desafíos?
¡Quiero lees tus reflexiones sobre este tema!
#15 segundos en el pasado
El procesamiento visual tarda aproximadamente 15 segundos en llegar a la corteza cerebral para producir una percepción.
No vemos las imágenes en tiempo real, el cerebro sacrifica la inmediatez para crear una «ilusión de estabilidad» que te permite funcionar sin mareos constantes.
#16: El faro de Alejandría
Una de las 7 maravillas del mundo antiguo, iluminaba a 55 kilómetros de distancia, controlaba el acceso al puerto más poderoso del mundo antiguo; y funcionó durante 1600 años hasta que una serie de terremotos lo derribó en el Sigo XIV.
Arqueólogos rescataron recientemente 22 bloques (de hasta 80 toneladas) del fondo marino que junto a los fragmentos recuperados en el pasado, permitirán reconstruirlo digitalmente.
#17: Confucio
Leyendo National Geographic me encontré con una lista de citas de Confucio. Estas fueron las que no conocía y me resultaron más interesantes:
“El error consiste en no corregir el error”.
“Aprender sin pensar es inútil, pensar sin aprender es peligroso”.
«Si puede hacer esto, ¿qué no será capaz de hacer?
#18: La mejor forma de estimular el cerebro
Un estudio publicado por la Universidad McGill destaca que la mejor actividad para estimular el cerebro es escuchar música.
De acuerdo a la investigación, la música activó más áreas cerebrales que cualquier otra actividad analizada en el estudio: memoria, emociones, movimiento y percepción.
#19: «No es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho»
«No tener tiempo» no es un problema moderno, Séneca escribió sobre esto hace más de 2 000 años.
En «De la brevedad de la vida» el filósofo completa su idea con la siguiente reflexión: «La vida es lo suficientemente larga, y se nos ha dado generosamente para la realización de las más grandes cosas, si toda ella se invirtiera bien»
#20: La clave para generar nuevas neuronas
La neurociencia ha comprobado que no hay límite de edad para la neurogénesis (generación de nuevas neuronas).
La clave para evitar el deterioro mental por inactividad cognitiva, es darle nuevos estímulos al cerebro: aprender idiomas, instrumentos musicales o habilidades completamente diferentes a las que dominas.
¿Te gustó este nuevo formato?
El próximo domingo continuamos con la segunda parte
¿Feedback? Me encantaría leerte. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en cualquier momento a través de vladimir@younity.one
