El boletín de esta semana lo comienzo con una decisión:
La semana pasada te pedí te opinión y la mayoría me recomendó enviar un solo mensaje los domingos, consolidando los 6 highlights de la semana con una pequeña reflexión como las que comparto en el blog diario.
Así que, a partir de esta semana, los domingos solo recibirás el boletín.
Después de haber dicho esto, empecemos con lo divertido 🙂
Es mejor preguntar para tener más claridad que decidir basándote en historias que te inventas.
Nuestra mente crea narrativas que frecuentemente no coinciden con la realidad…
Es por eso que, aunque creemos saber lo que piensan los demás, siempe es mejor preguntar en vez de asumir.
Así como te pregunté qué hacer con el blog/boletín los domingos, te recomiendo preguntar, antes de tomar una decisión asumiendo que sabes lo que piensan los demás.
H1: Prioridades
2025 fue un año muy dinámico, lleno de éxitos y satisfacción.
Y a pesar de estar muy agradecido por todo lo vivido y logrado, durante nuestro taller de cierre del 2024, me di cuenta que hay 3 elementos que quiero priorizar los próximos meses:
- Divertirme más > A veces, cuando se tienen tantas responsabilidades es fácil tomarse la vida más en serio de lo que realmente es. Con divertirme más me refiero a nutrir el espíritu de mi niño interior. Jugar, explorar, ver la vida y las responsabilidades con otros ojos y…
- Ser más curioso > Esto está directamente relacionado con el punto anterior. El 2024 para mí, fue un año de hacer, de avanzar y de crecer. El 2025, por otra parte será un año para explorar, entender y para hacer muchas preguntas.
- Ir más lento > La última de mis prioridades es bajar un poco el ritmo frenético del último año y estar más presente en cada cosa que hago.
Ahora me gustaría que me cuenta, ¿cuáles son tus prioridades para el 2025?
H2: El tiempo es relativo (y la conciencia también)
Esta semana me encontré con un fascinante artículo científico publicado en Neuscience News sobre cómo los estados alterados de conciencia afectan nuestra percepción del tiempo.
Los investigadores, explican que las llamadas «TEEs» (experiencias de expansión temporal) pueden hacer que los segundos se perciban como minutos.
Esto me hizo reflexionar profundamente sobre cómo experimentamos el tiempo:
- Para los niños, el tiempo pasa lentamente porque viven en un mundo de novedad constante
- Para los adultos, el tiempo parece acelerarse mientras más rutinaria se vuelve la vida
- En momentos de emergencia o peligro, el tiempo parece ralentizarse
- Durante estados de concentración profunda (como la meditación), nuestra percepción temporal cambia radicalmente
Lo más interesante es que estas experiencias de expansión temporal no solo ocurren en momentos traumáticos o de un gran impacto emocional, también se pueden experimentar en momentos de calma profunda y estados meditativos.
Esta investigación que La realidad que percibimos es mucho más maleable de lo que creemos.
Nuestra conciencia no solo tiene el poder de expandir o contraer el tiempo, también puede procesar más información cuando lo necesitamos, para adaptarse a las circunstancias que estamos atravesando.
La próxima vez que sientas que el tiempo «vuela», pregúntate: ¿Estoy viviendo en piloto automático o estoy verdaderamente presente en este momento?
H3: Reescribiendo la historia
A comienzos de semana leí un estudio publicado en Archaeological Prospection sobre Gunung Padang, en Indonesia, que sugiere que ahí podría encontrarse la pirámide más antigua del mundo.
Lo fascinante no es solo su antigüedad (que podría remontarse a 25.000 años atrás), sino lo que esto implica sobre las capacidades (y tecnología) de las civilizaciones antiguas.
Para ponerlo en perspectiva: Hasta ahora se creía que la pirámide de Djoser en Egipto (2630 a.C.) era la más antigua del mundo, pues la estructura encontrada en Gunung Padang, podría haber existido mucho antes, 22270 años, para ser más exactos.
El equipo del Dr. Danny Hilman Natawidjaja, del Instituto Indonesio de Ciencias, encontró evidencias sorprendentes:
- La estructura comenzó como una colina natural de lava
- Fue transformada con precisión usando técnicas arquitectónicas avanzadas
- Su núcleo está compuesto por lava andesita tallada meticulosamente
- Data de la última era glacial
Sin embargo, como suele suceder con los descubrimientos que desafían el paradigma establecido, la comunidad científica está dividida:
- Algunos arqueólogos, como Flint Dibble de la Universidad de Cardiff, sugieren que los patrones podrían ser naturales y no manipulados por el hombre.
- Bill Farley, de la Universidad Estatal del Sur de Connecticut, también señala la ausencia de rastros claros de actividad humana
Como dije al comienzo de este boletín, es importante reflexionar sobre cuánto asumimos saber y cuán poco realmente sabemos.
Desafiar las suposiciones establecidas es clave para entender que los límites de lo posible son mucho más amplios de lo que creemos.
Si civilizaciones de hace 25.000 años eran capaces de realizar construcciones monumentales, ¿qué otros conocimientos y capacidades hemos subestimado? ¿Cuántas «verdades establecidas» están esperando ser desafiadas?
Como dijo el Dr. Natawidjaja: «La ciencia siempre debe estar dispuesta a ser cuestionada».
Esta apertura al cuestionamiento, esta disposición a desafiar lo establecido, es fundamental tanto en la arqueología como en el desarrollo personal y profesional.
H4: El pegamento de los recuerdos
Ayer sábado, me encontré en Science Advances un estudio que podría revolucionar nuestra comprensión de cómo funcionan los recuerdos.
Un equipo de científicos de SUNY Downstate Health Sciences University y la Universidad de Nueva York ha identificado lo que podríamos llamar el «pegamento molecular» que mantiene nuestros recuerdos intactos durante años, o incluso décadas.
Lo más interesante es que este descubrimiento responde a una pregunta que ha intrigado a los neurocientíficos durante años:
¿Cómo pueden durar los recuerdos tanto tiempo cuando las moléculas en nuestro cerebro se degradan y regeneran cada pocos días?
La respuesta está en dos proteínas:
- KIBRA: que actúa como una etiqueta permanente en las sinapsis
- PKMζ: una enzima que fortalece las conexiones entre neuronas
Según el Dr. Todd C. Sacktor, autor principal del estudio, estas proteínas trabajan juntas como un equipo perfecto: KIBRA ancla a PKMζ en lugares específicos del cerebro, permitiendo que los recuerdos persistan incluso cuando otras moléculas se degradan y son reemplazadas.
El Dr. André Fenton, otro de los investigadores principales, lo explica de una manera fascinante: es como la paradoja del de Teseo, que mantiene su identidad aunque todas sus piezas sean reemplazadas gradualmente. De la misma manera, nuestros recuerdos permanecen intactos aunque las moléculas que los componen estén en constante renovación.
Este descubrimiento además de explicar algunos de los procesos de la memoria, también abre nuevas posibilidades para el tratamiento de enfermedades como el Alzheimer o el trastorno de estrés postraumático.
Más allá de las aplicaciones médicas, esta investigación me hizo reflexionar sobre algo más profundo, la complejidad de nuestro cerebro y cómo ese mecanismo de protección de los recuerdos, no solo tiene un impacto en nuestra memoria, sino en como experimentamos la vida diariamente.
Como dijo el Dr. Fenton: «La memoria no se trata solo del pasado, se trata del presente y del futuro». Nuestros recuerdos no son solo archivos estáticos, sino herramientas activas que moldean cómo procesamos nuevas experiencias y cómo nos proyectamos hacia adelante.»
H5: La clave de todo
El lunes me encontré por casualidad con este episodio de Fluir con el caos (el podcast de Diana Hidalgo) en el que conversa con Manuel Márquez, autor de Tu propósito eres tú.
Mi parte favorita, que te comparto a continuación, fue cuando Diana y Manuel conversan sobre vibración, frecuencia y energía.
Espero que lo disfrutes.
H6: ¿Por qué idolatramos la nostalgia?
Es curioso como la vida nos brinda la oportunidad de aprender y crecer en los lugares menos esperados.
El siguiente video es una reflexión sobre la nostalgía, extraído de un podcast sobre baloncesto.
La vida siempre nos ofrece mensajes y señales, pero debemos prestar atención y estar presente para no dejarlos pasar.
Espero que lo disfrutes:
Espero que disfrutes tu domingo.
Y la próxima semana volveremos con 6 nuevos highlights.
¿Feedback? Me encantaría leerte. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en cualquier momento a través de vladimir@younity.one
