Después del ajetreo vivido las últimas semanas, fue lindo pasar unos días en casa, descansar, leer y recargar energía para lo que se viene…
Estas son las 6 cosas que más me impactaron esta semana 🙂
H1: Vocación
Hace un par de semanas, en la rueda de prensa del Festival de San Sebastián, el directo Pedro Almodovar, dejó una pequeña reflexión sobre el talentoy la vocación que resonó mucho conmigo…
https://youtu.be/0Exq6Ouwv3Y?si=6jDog8HOC28BKsAy&t
H2: Los microtúbulos
Ayer sábado tuve la oportunidad de leer un estudio de la Universidad Wellesley que sugiere la posibilidad de que nuestra conciencia esté conectada con el universo entero mediante procesos cuánticos en unas estructuras de nuestro cerebro, llamadas microtúbulos. 🤯
Durante la investigación con un grupo de roedores, los científicos descubrieron que los microtúbulos (unas estructuras microscópicas en el cerebro) podrían estar realizando operaciones cuánticas.
Esta idea no es nueva. En los años 90, el físico y ganador del Premio Nobel, Roger Penrose, junto con el anestesiólogo Stuart Hameroff, propusieron que estos microtúbulos podrían ser responsables de nuestras experiencias conscientes gracias a procesos cuánticos. Según ellos, cada vez que una función de onda cuántica colapsa en el cerebro, genera un momento de conciencia.
Lo curioso es que, aunque muchos científicos son escépticos porque los procesos cuánticos generalmente requieren temperaturas extremadamente bajas, hay datos prometedores que muestran que es posible que ocurran en condiciones más cálidas, como en las plantas durante la fotosíntesis.
¿Qué significa todo esto para nosotros? Si los investigadores están en lo cierto, podríamos estar ante una revolución en nuestra comprensión de la conciencia, e incluso respaldar la teoría innovadora de que, a nivel cuántico, la conciencia puede estar en todos lados al mismo tiempo.
Es decir, que la conciencia podría existir en todas partes de manera simultánea, o, en otras palabras, que tu propia conciencia podría, hipotéticamente, conectarse con partículas cuánticas más allá de tu cerebro, tal vez entrelazándose con la conciencia en del universo entero.
¡Fascinante!
H3: Mil gracias a todos, y hasta pronto
Aunque el tenis no es de mis deportes favoritos, siempre he admirado la mentalidad de un deportista de élite.
Vocación, disciplina, ética de trabajo, confianza en sí mismo, inteligencia, ganas, hambre, deseo de superación, resiliencia, adaptabilidad, concentración, entre muchas otras cualidades permiten a ciertos deportistas, destacar por encima del resto.
Rafa Nadal, es uno de éstos deportistas, que a mi parecer, trascendió el tenis para convertirse en inspiración pura, no solo en el deporte sino en la vida misma.
A pesar de las adversidades, de los desafío, Rafa nunca se rendía, siempre lo daba todo.
Rafa enseñó a sus millones de fans y seguidores a ser elegante, humilde y respetuoso en la victoria, pero también, fue un ejemplo a seguir en la derrota. Enseñó cómo levantarse, cómo seguir adelante, cuando la mente no daba más y el cuerpo le obligaba a parar.
El mismo cuerpo que después de tantos años de carrera profesional (y de lesiones) ya no le permitía jugar sin limitaciones. Y como todo en esta tiene un principio y un final, Rafa anunció el pasado jueves su retirada, con el emotivo video que te comparto a continuación:
https://www.youtube.com/watch?v=2yYSghA_Oao
H4: La zona de incomodidad
Después de romper mi racha de 7 semanas consecutivas terminando un libro, me tocó empezar nuevamente.
«The disconfort zone» (La zona de incomodidad) de Marcia Reynolds, es el libro que terminé esta semana, y a continuación te comparto las principales lecciones que extraje del mismo.
Crear un espacio seguro, es esencial para el cambio:
Para cambiar la perspectiva de alguien, es necesario crear un espacio seguro donde la persona se sienta cómoda explorando las emociones negativas que le impiden encontrar soluciones a problemas difíciles. Para crear este espacio, la escucha activa y una comunicación abierta son 2 elementos fundamentales.
Escuchar con los 3 cebreros
Para tener conversaciones efectivas en la zona de incomodidad, es fundamental escuchar verdaderamente a la otra persona utilizando no solo el cerebro lógico (cabeza), sino también el emocional (corazón) y el intuitivo (intestino). El cerebro de la cabeza analiza lógicamente lo que se dice, el del corazón permite leer entre líneas y captar emociones más profundas, y el del intestino ayuda a entender las motivaciones subyacentes. Utilizar estos tres «cerebros» en conjunto proporciona una comprensión más completa de la situación y permite abordar las conversaciones difíciles de manera más efectiva.
El método DREAM para conversaciones difíciles
Marcia propone el acrónimo DREAM para estructurar las conversaciones incómodas:
D – Determinar el objetivo de la conversación.
R – Reflexionar sobre el pasado para entender por qué no se ha alcanzado el objetivo.
E – Explorar los puntos ciegos en el pensamiento de la otra persona.
A – Ayudar a la persona a reconocer lo que ha aprendido.
M – Hacer un plan de seguimiento para asegurar resultados duraderos.
Esta herramienta permite abordar las conversaciones difíciles de manera efectiva, conduciendo a soluciones y cambios de perspectiva significativos.
La importancia de la zona de incomodidad
Las conversaciones incómodas, no deben evitarse.
Aunque pueda parecer contraintuitivo, las emociones negativas pueden producir resultados positivos al obligarnos a enfrentar la realidad y romper nuestros sesgos de pensamiento.
En lugar de evitar el la incomodidad, debemos alentar a las personas a confrontar sus sentimientos negativos para poder ver las situaciones desde una nueva perspectiva y encontrar soluciones innovadoras a sus problemas.
H5: El orden, el caos y la mente (reflexión)
Si notas caos en tu mente,
pon orden en tu entorno.
Si notas caos en tu entorno,
pon orden en tu mente.
Porque si hay orden en tu mente,
hay orden en tu entorno.
Uno afecta al otro.
H6: El boletín durante las próximas semanas
Antes de despedirme por esta semana, quería informarte que, es posible que en las próximas semanas no pueda escribir el boletín (el blog diario, seguirá enviándose como siempre).
El próximo martes comienzo un nuevo maratón casi un mes, durante el cual es probable que no tenga tiempo para escribir durante el fin de semana que es cuando me siento a preparar el boletín.
Sin embargo, intentaré estar más activo en redes sociales compartiendo algunas de las experiencias que viviré. Si quieres acompañarme durante estas semanas, te invito a seguirme en Instagram
Hasta el próximo domingo (tal vez), con 6 nuevos highlights 
¿Feedback? Me encantaría leerte. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en cualquier momento a través de vladimir@younity.one
